最近、

「肩こりがつらい」

「頭痛が増えた」

「首が重だるい」

といった症状で来院される方が増えています。

その原因のひとつとして多いのが

**ストレートネック（スマホ首）**です。

今回はストレートネックについて解説します。

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頚椎）は

ゆるやかなカーブを描いています。

このカーブがあることで

頭の重さを分散し、首や肩への負担を減らしています。

しかし

・スマホを見る姿勢

・長時間のデスクワーク

・猫背姿勢

などが続くと、

このカーブが失われてしまいます。

首がまっすぐな状態になることを

ストレートネックと呼びます。

ストレートネックが起こる原因

ストレートネックの原因で多いのは

姿勢の崩れです。

特に多いのが

・スマホを見る姿勢

・デスクワーク

・猫背

などです。

顔が前に出る姿勢になると、

首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

頭の重さは約5kgほどありますが、

姿勢が崩れると首にかかる負担は

何倍にもなると言われています。

ストレートネックで起こる症状

ストレートネックになると

首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。

その結果

・肩こり

・首の痛み

・頭痛

・腕のだるさ

・姿勢の悪化

などの症状が出ることがあります。

実際に当院でも

肩こりや頭痛で来院された方をみていくと、

ストレートネックの状態になっている方も多くいらっしゃいます。

姿勢との関係

ストレートネックは

首だけの問題ではありません。

猫背や骨盤の傾きなど、

身体全体のバランスが崩れることで起こることも多いです。

そのため、首だけをケアするのではなく

姿勢全体を整えることが大切になります。

当院でのアプローチ

当院では

・姿勢の調整

・筋肉バランスの調整

・骨盤矯正

などを行いながら、

首や肩にかかる負担を減らしていきます。

身体全体のバランスを整えることで

ストレートネックによる症状の改善を目指します。

まとめ

ストレートネックは

スマホやデスクワークが多い現代では

とても増えている状態です。

肩こりや頭痛が続く場合、

姿勢が関係していることもあります。

気になる方はお気軽にご相談ください。